Connect
To Top

7 motive ca sa alergi iarna, pe frig si zapada!

Ieri seara am iesit cu fii-miu cel mic la zapada si am ajuns pana in parc. Voiam neaparat sa vad daca aleea principala era deszapezita si potrivita pentru alergat. Ca un copil m-am bucurat cand am vazut ca era numai buna! Natura era ca din basm, iar linistea care ma inconjura absolut fascinanta. In momentul in care pe langa mine a trecut un alergator, m-a incercat un usor sentiment de invidie. Stiam ca astazi imi voi incepe saptamana cu o alergare pe zapada!

Este foarte adevarat ca alergarea in sezonul rece este mai dificila si ca este mai degraba pentru alergatorii cu ceva experienta. Totusi chiar daca esti la inceput, nu lasa frigul sa te descurajeze. Iarna este cel mai frumos anotimp sa iesi in natura si sa faci miscare, fie ca alegi sa mergi, sa faci jogging sau sa alergi.

Si ca sa fac long story short, m-am gandit ca ar fi dragut sa va dau cateva motive pentru a nu renunta la alergare pe timp de iarna!

  1. La temperaturi normale, poate oricine sa alerge. 🙂 Ceea ce se si intampla, iar aleile sunt cateodata mai aglomerate decat ti-ar placea. Pe mine chestia asta ma cam enerveaza!
  2. La primavara vei fi in cea mai buna forma. Daca iarna lenevesti prea mult, la primavara vei avea nevoie de mai multa vreme pentru a-ti reintra in forma. Alergatorii care nu se abat de la rutina lor nici iarna, vor putea sa isi seteze teluri mai ambitioase. De exemplu, sa participe pe 15 mai la Semimaratonul Bucuresti.
  3. Vremea “rea” te intareste. Dupa ce te-ai antrenat si pe frig, vei creste in proprii ochi deoarece vei stii ca poti mai mult. Este pana la urma un exercitiu de vointa.
  4. Vei fi super-energizat! Iarna ai senzatia ca esti mai obosit decat in anotimpurile calde. De fapt nu este deloc asa. Odata ce ti-ai facut curaj sa iesi din casa, vei constata ca simti exact opusul. O alergare pe zapada care iti trosneste sub picioare este un adevarat boost de energie.
  5. Dimineata este cel mai bun moment al zilei pentru alergat. Aerul este proaspat si ai o buna vizibilitate.
  6. Te incalzesti foarte repede. Chiar si cand este foarte frig, vei constata ca nu ai nevoie de prea multe straturi de haine. Cel mai important este sa ai echipament fabricat din materiale speciale, care te protejeaza de frig si umezeala. Si o pereche de incaltaminte de trail si rezistenta la apa este absolut obligatorie.
  7. Este un bun motiv sa iti cumperi haine noi de sport. 🙂 Asta este un motiv mega-bun mai ales pentru fete, nu? Iti recomand sa ai tot timpul in vedere achizitionarea unui echipament fabricat de marci specializate. Va fi poate mai scump, dar isi va justifica investitia prin tehnologiile de ultima ora, care chiar functioneaza.

Inutil sa va mai spun cat de multa bucurie si liniste mi-a adus alergarea de azi, senzatii pe care le-am pastrat de-a lungul intregii zile. Asta este absolut fascinant la sport: te ajuta sa-ti pastrezi optimismul si starea de bine, chiar si in vremuri “grele”!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in WELLBEING