Ce fac dupa alergare? Recuperarea – necesara dupa antrenament

Inca o saptamana pana la Maratonul Bucuresti, la care voi alerga, pentru prima data in viata, proba de semimaraton (21km). Sunt destul de emotionata si imi doresc sa fie o experienta pe care sa o savurez. De la inceputul lunii august m-am apucat de antrenament si cred ca sunt pregatita pentru aceasta cursa… cel putin … Continue reading Ce fac dupa alergare? Recuperarea – necesara dupa antrenament