Fac sport constant de la 16 ani. La început, ca majoritatea fetelor de vârsta mea de atunci, cu accent aproape exclusiv pe cardio, alergare, aerobic, spinning. Al momentul respectiv, sălile de sport abia începeau timid să prindă contur. Totuși, pe la 18 ani am început să intru și în sala de forță și să lucrez … Continue reading Antrenamentul de forță pentru femei. Cel mai important lucru pe care nu-l facem