În agitația zilnică a vieților noastre moderne, mulți dintre noi subestimăm importanța rutinei de dimineață, considerând-o doar un alt set de sarcini automate înainte de a începe ziua. Cu toate acestea, cercetările recente arată că modul în care ne începem dimineața poate avea un impact profund asupra sănătății noastre mentale și cognitive. Andrew Huberman, profesor … Continue reading Rutina de dimineață, mai importantă pentru creier decât am crede. Plus câteva ponturi sănătoase de la Huberman citire