Te poți salva de complexul salvatorului. Iată cum!

Au auzit de complexul salvatorului? Este groaznic să fii personajul negativ, rău, imoral, malițios și plin de defecte pe care nimeni nu-l place, nici măcar tu. Dar poate fi la fel de împovărător să fii personajul pozitiv care este dispus întotdeauna să-și servească propriul bine pentru mai marele bine. Iar câteodată, dacă nu mai mereu, personajul pozitiv setat pe a face bine celor din jur devine personajul negativ, deși în propriul cap el acționează corect. Și totuși…? Ți se pare ceva în neregulă aici?

Adevărul este că salvatorul nu are o misiune ușoară, iar asta îi produce multă suferință. De aceea, astăzi discutăm despre complexul salvatorului, sindromul eroului, complexul Iisus sau cum vrei tu să-i zici. Despre ce este vorba? Te invit să descoperi în rândurile de mai jos.

Ce este complexul salvatorului?

Simți nevoia de a repara problemele celorlalți? Se prea poate să suferi de sindromul lui Iisus, iar treaba asta te pune în pericol fără să-ți dai seama. Poate nu ad litteram, dar pricepi ideea. Modul de operare al salvatorului îmi aduce aminte de bancul ăla cu tânărul care târa o băbuță pe trecerea de pietoni pe partea cealaltă a trotuarului, deși ea nu-și dorea să treaca strada. Era impsibil pentru el să-și dea seama că ea nu are nevoie de ajutorul lui. Cam așa și în cazul nostru.

De altfel, trebuie să menționez că complexul salvatorului nu este întotdeauna un lucru rău, poate fi un lucru bun doar că motivația din spatele acțiunilor contează. Am fost învățați în societatea asta mare și largă că lauda face bine la suflet și dacă suntem buni și-i ajutăm pe ceilalți, vom fi validați de oameni. Și cui nu-i place să fie validat? Pe lângă asta, a fi bun și a face bine, a-ți păsa din suflet de cei de lângă tine este un ideal pentru sufletele pure și o năzuință pentru oricine.

Totuși, oamenii care suferă de complexul salvatorului cred că au o chemare de a-i ajuta pe ceilalți. Ei simt treaba asta mai mult ca pe o datorie, decât ca pe o opțiune.

În general, a fi de folos și a-ți păsa de orice și oricine este o trăsătură de caracter pozitivă, doar că, de cele mai multe ori cel care suferă de sindromul lui Mesia nu vede nimic rău în a-i salva pe ceilalți. DAR există o MARE diferență între a ajuta și a salva.

Intimitatea: magia conexiunii adevărate și ce ne ține departe de ea

Potrivit unui psiholog american, dr. Maury Joseph tendințele salvatoare pot implica fantezii de omnipotență. Cu alte cuvinte, crezi că cineva anume este capabil să facă totul mai bine de unul singur, iar acea persoană se întâmplă să fii… chiar tu.

Semne că suferi de complexul salvatorului sau știi pe cineva care îl manifestă

• Simți o nevoie acută de a-i ajuta pe ceilalți

Crede-mă, nu militez pentru nepăsare. Fiecare dintre noi ar trebui să țintească pentru a simți bine și a face bine. Cu toate astea, atunci când te pui în pericol într-un fel sau altul sau te oferi voluntar în mod excesiv pentru a-i ajuta pe oamenii din jur, s-ar putea să suferi de complexul salvatorului. Gândește-te așa: dacă renunți de prea multe ori la tine, iar treaba asta interferează cu propriile nevoie și priorități ceva nu faci bine. pentru tine. Tensiunea acumulată, la un moment dat o să ricoșeze și în oamenii la care ții și pentru care renunți în detrimentul tău o să aibă de suferit.

• Vulnerabilitatea te atrage

„Cavalerul alb” în relațiile de iubire implică încercarea de a salva partenerii din suferință. S-ar putea să te simți atrasă în mod deosebit de oamenii cu probleme, încercând să-i schimbi, să-i repari, să-i vindeci. La nivel profund, acest lucru poate însemna că tu însăți ai experimentat durerea, suferința și trauma încă din copilărie. Totuși, dacă te recunoști în această descriere, te rog să te gândești la asta: pentru ca cineva să se schimbe trebuie să-și dorească asta. Nimeni nu se schimbă și nimeni nu poate fi constrâns să o facă. Trebuie el să vrea schimbarea, nu altcineva!

• Întotdeauna trebuie să găsești o soluție

Nu orice problemă are o soluție imediată, în special problemele grele, împovărătoare, cum ar fi boala, trauma sau doliul. În general, salvatorii consideră că este datoria lor să repare totul și de multe ori le pasă mai mult de rezolvarea problemei decât de persoana care întâmpină problema. Plânsul este eliberator, durerea este inevitabilă, iertarea vine în timp, niciodată nu poate fi forțată, și câteodată poți ajuta un om lăsându-l în pace, neîncercând să-i rezolvi viața.

• Ești codependent

Codependența este o boală stranie care rupe din temelie sufletele. Și nu doar sufletul victimei, care suferă la rândul lui de complexul salvatorului, dar și sufletul abuzatorului, cel care-l hărțuiește. Codependența este un joc de putere extrem de toxic și indiferent că apare într-o relație de iubire sau de altă natură mai devreme sau mai târziu escaladează. Adevărul este că atunci când ești codependent vei căuta mereu să-i salvezi pe alții, dar cu un preț mult prea scump.

• Ajuți din motive total greșite

Când cineva suferă de complexul salvatorului te faci luntre și punte pentru a rezolva problema. Nu ajută doar când are timp și resurse. Nu, nu asta ar însemna prea puțin, iar remușcările trebuie musai înlăturate, indiferent că nevoile lui strigă altceva. Astfel de persoane simt să reacționeze așa pentru că au traume nerezolvate și nevindecate, dar și pentru că simt că sunt incapabili să-și gestioneze propriile lupte.

• Putere, cât mai multă putere

Dacă întrebi 100 de femei ce apreciază mai mult la un bărbat probabil că majoritatea vor răspunde că puterea. Aceasta din urmă aduce numeroase beneficii, printre care bani, siguranța și influență. Intrinsec, femeia dorește un partener puternic, iar într-un mod subtil un pic de control și determinare stimulează, nu-i așa?

În general, cavalerii albi sunt capabili să meargă până la capătul pământului pentru a beneficia de putere și a fi validați pe măsură, și chiar și atunci satisfacție nu este de durată. Vor mai mult și mai mult! Poate că la început, aceștia vor să fie de folos, dar pe măsură ce validarea oamenilor se revarsă ca o cascadă cu apă rece în plină vară, la fel și sentimentul de putere se întețește. Chiar și atunci când nu vor să ajute, o fac pentru a obține doza de influența la care tânjesc atât de mult. Din păcate, puterea corupe și îți trebuie un exercițiu supraomenesc ca să-i faci față.

De aceea, așa cum am amintit la începutul materialului ține cont că nevoia de a-i ajuta pe ceilalți trebuie întotdeauna determinată de motivele care stau în spatele ei.

Cum te afectează complexului salvatorului

Crezi sau nu, dar tot ce simți în interior reverberează pe exterior, iar simptomele pot lua diverse forme precum:

• Burnout

Epuizare prelungită, oboseală psihică, fizică și insomnie sunt simptome de burnout. Atunci când îți folosești tot timpul și energia în a-i ajuta pe alții se prea poate să te resimți.

• Relații tensionate cu ceilalți

Dacă îți privești iubitul, verișoara, copilul, prietenul sau colegul de la birou ca pe un proiect dificil care necesită reparații stricte, dar cu mult potențial sunt șanse foarte mari să provoci o relație tensionată, despărțită de un hău imens. Atunci când îi tratezi pe cei dragi ca pe niște obiecte din porțelan sparte și ciobite care au nevoie de reparații îi vei determină să simtă disperare, furie, frustrare și să acumuleze resentimente periculoase. 

Cum să renunți la complexul salvatorului

Ce este greșit în dorința de a-i ajuta pe alții? Nu-i nimic greșit. Doar că trebuie să existe o balanță corectă între a fi de ajutor altora și a rămâne loială ție însăți. Uneori, în timp ce-i salvezi pe ceilalți te distrugi pe tine. Nu ți s-a întâmplat niciodată să sari în ajutorul unui prieten și să te lovești cu capul de pereți?

Astfel, dacă dorești să relaționați cu oamenii într-un mod diferit, ține cont de sfaturile următoare:

• Nu (mai) bate într-un perete încercând să-l transformi în ușă

Dacă ai devenit conștientă că ignorarea nevoilor proprii în favoarea altora este un act de autosabotare atunci schimbă tipar. Este clar că vechile stratageme te rănesc. Cunoaște-te mai bine, înțelege de ce reacționezi în acest mod și ce îți lipsește. Terapia ajută atât de mult în acest sens, aducând la suprafață lumea inconștientă care determină realitatea prezentă să-ți scrie poveste într-un mod nu tocmai satisfăcător. Mai mult, trebuie să devii conștientă cât de mult ai proiectat probleme personale asupra celorlalți.

• Prioritizează interdependența

A venit momentul să acorzi atenție reciprocității în relații, indiferent de natura lor. Străduiește-te să creezi relații echilibrate în loc să le servești dobânzi costisitoare celor din jur. Cu alte cuvinte, învață să spui NU, gestionează limitele și renunță la control. Este esențial ca oamenii să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor; salvarea îi poate face neputincioși, despoți și răutăcioși. 

• Pune-te pe primul loc

Cei care suferă de sindromul Mesia nu se apreciază prea mult. Iar asta îi duce în brațele profitorilor sau îi exilează departe de cei pe care îi iubesc, dar care nu-i mai vor prin preajmă. Meriți să fii fericită și să te simți bine în pielea ta, iar asta nu înseamnă că ești egoistă. Ține minte: când măștile de oxigen sunt eliberate într-un avion care pierde presiune, pune-ți masca mai întâi pentru a-i putea ajuta pe cei din jur. 

• Ascultă și nu acționa

Cel mai greu este să stai nemișcat în nisipuri mișcătoare, dar exact asta poate fi salvarea ta. Învață să asculți fără să acționezi. Lasă-i pe ei să găsească soluțiile la problemele pe care îi macină și nu interveni cu sfaturi. De multe ori aici este greșeala. Atâta timp cât cineva nu și-a exprimat concis dorința ca tu să-i spui cum să procedeze într-o anume situație, sfaturile care vin dintr-o sursă personală și subiectivă și care funcționează mai mult într-o natură universală și mai puțin individuală, specifică persoanei respective, s-ar putea să încurce, nu să descurce. Lasă-i să vorbească, ascultă-i conștient și stai lângă ei fără să intervi. Crezi că poți?

În concluzie, nimic nu-i negru sau alb în viață, nici complexul salvatorului nu-i ușor de dus. Dorința de a-i ajuta pe ceilalți este mereu un lucru bun, dar necontrolată te poate distruge. Crezi că poți să renunți sau măcar să îmblânzești armura cavalerului alb?

***

Sursă foto unsplash.com