Do MORE. Be MORE. Change MORE. | Sonia Argint Ionescu

#SheDoer: ”Nu mi-e frică de muncă!” spune Roxana Puia, de la Environ România.

Cât de mult m-au ajutat internetul și tehnologia să fiu mai aproape de voi

BEAUTY

Tratamentele faciale care m-au cucerit anul acesta

Retinolul sau cum să ai grijă de tenul tău cu ajutorul unei super substanțe.

7 produse cosmetice salvatoare pentru piele și păr.

Miraculoasa Coenzima Q10. Beneficiile extraordinare pentru sănătatea femeii

Ingredientele active din șampon. Ce are nevoie părul tău?

Ingredientele active din creme pentru picioare cu piele fină.

Dieta zonelor albastre: ce este și cum poate promova longevitatea

Read More

Unde comand mâncare sănătoasă?

Dieta Sirtfood. Ce înseamnă și ce alimente poți consuma?

Trăiește conștient. Ghidul complet pentru cumpărăturile alimentare sănătoase

LIFESTYLE

Participarea la concursuri și concursomanii de meserie

”Bună, sunt Ionela și sunt concursomană de meserie.” De când cu apariția rețelelor de socializare…

5 combinații de culori pentru ținute de impact în sezonul rece

Garderoba mea este una relativ neutră coloristic. Bejuri, grejuri, griuri, maro, crem, alb și negru…

Trenduri în moda pentru 2021 inspirate de la pagini cool de Instagram

Pantofii stiletto, fusta creion atât de provocatoare, catifeaua, sacourile purtate cu malete, mătasea și nuanțele…

Nonconsumerism. Cum putem trăi din plin cumpărând mai puțin.

Dacă ridici puțin privirea din ecran și te uiți în jur, o să conștientizezi că…

Iată câteva idei de cadouri rapid de achiziționat și care sigur vor aduce bucurie.

În fiecare an petrecem mult timp gândindu-ne ce cadouri să le oferim celor dragi de…

Supermarketuri și cumpărături…altfel. Produse eco, bio și artizanale de la producători locali.

Înainte să rezolvăm dilema “trăim ca să mâncăm sau mâncăm ca să trăim?”, bine ar…

MOST POPULAR

SUPER CONCURS! Castiga o invitatie la Glamour Beauty Festival!

5 idei simpatice prin care să te simți din nou copil

ASTAZI IMPLINESC UN AN!!! Si va ofer un cadou!

15 chestii care mă enervează

CONCURS! Poți câștiga intrarea la GLAMOUR Beauty Festival

5 deodorante fara aluminiu care functioneaza

HE/SHE DOER

#SheDoer: ”Nu mi-e frică de muncă!” spune Roxana Puia, de la Environ România.

Doer este despre a face. Doer este pentru cei care vor să facă puțin mai…

Risipa alimentară, un obicei ușor de combătut acasă.

Contesa Gladys Bethlen: ”Niciodată nu trebuie să arăți că renunți. Trebuie vorbit despre soluții!”

#SheDoer: Elena Kuji Buteică despre platforma Ziua generației Z

#SheDoer: Mirela Retegan și puterile ei magice

DOER ON YOUTUBE

LATEST

3 gesturi ca să-ți ții mintea în formă și să-ți stimulezi creativitatea.

Tratamentele faciale care m-au cucerit anul acesta

Retinolul sau cum să ai grijă de tenul tău cu ajutorul unei super substanțe.

Când contează cel mai mult aparențele? Oamenii și superficialitatea socială

Dieta zonelor albastre: ce este și cum poate promova longevitatea

Patru orașe europene cochete mai puțin cunoscute pe care să le vizitezi de Paști

#ONEYEARHEALTHCHALLENGE

Gelu Cosma despre biomecanica umană și un sistem osos sănătos.

Dr. Sorin Cadar despre prevenție, afecțiuni ORL și homeopatie

Prof. univ. dr. Doina Pleșca: Prevenţie în pandemie, sănătatea ca întreg și provocările afecţiunilor curente

Interviu prof.dr. Alexandru Rafila

#OneYearHealthChallenge: despre chirurgia obezității, cumpătare și viață lungă cu Dr. Rubin Munteanu

#OneYearHealthChallenge: răul de transport, alergiile și alte afecțiuni specifice verii

silversonia

Negată existența sa de mulți (în special de bărbați - unii chiar “mari specialiști” 😜👨‍⚕️), punctul G este o zonă erogenă feminină care merită atenția noastră. Sau mai precis, noi, femeile, merităm să o avem în vedere.

Așa că pentru rubrica #SanatateaLaFeminin am stat de vorbă cu @dr.raluca.hera , medic primar Obstetrică-Ginecologie, Doctor în Științe Medicale, Specialist AgeManagement genital și Estetică genitală, despre o injecție care poate stimula sensibilitatea acestui centru de plăcere din corpul femeii.
Intervenția se numește G-Shot sau O-Shot. Aflați diferența dintre cele două precum și detalii despre când, cum, cui și de ce se pot face din acest video realizat la @avrainstitute , locul în care se poate face această intervenție. 😉

#DoerHealth #WomensHealth #stayhealthy #women #womensecret #gspot #womenssexuality #womenssexualhealth

Cineva din industria în care activez mi-a făcut

Cineva din industria în care activez mi-a făcut recent un compliment tare pe gustul meu. Mi-a zis așa: “Sonia, tu tot timpul ai avut coloană vertebrală!”

Ei bine, da, așa zic și eu că e! Iar asta se datorează structurii native, educației și … sportului! 😉
Antrenamentele de la @f45_training_frenchquarter mă ajută, mai ales cu ultima parte, îmi întăresc musculatura paravertebrală. 😅💪🏻 De restul mă ocup eu zi de zi să rămână așa cum trebuie.

PS ținuta este new entry din colecția nouă @underarmour și sunt topită după ea! Hanoracul este BESTIAL!!!! 😍💕

#doNOW #stayfit #workout #myroutine #doer #mindset #fit #training #trainyourmind #trainyourbrain #trainyourbody

În unele momente am mintea pur și simplu blocată. De ex. chiar acum din cauza unei viroze care m-a lovit pe nepusă masă - că, deh, uneori mă cred prea puternică. Dar revenind …

Nu suntem niște roboței programați să funcționeze perfect la orice oră și în orice condiții. Așa că este necesar să fim înțelegători și răbdători cu noi înșine când mintea noastră se împotmolește și nu reușește să ducă odată la bun sfârșit ce are de făcut. Creativitatea nu vine fix atunci când ne dorim noi. Dar asta nu înseamnă că nu putem încerca s-o ademenim, ca să spun așa.

Când simți că munca pe care o depui nu duce nicăieri, poate e mai bine să te oprești puțin și să te întrebi ce ai putea face pentru a redeveni productiv. Agitația vieții de zi cu zi și stresul de la locul de muncă pot afecta negativ sănătatea creierului nostru. Ceea ce are impact asupra stării noastre de bine și, în timp, și asupra capacităților noastre. În acest context, ce poți face ca să-ți ții mintea în formă și să-ți sporești creativitatea?

Uite 3 lucruri la îndemână:

✅ CONȘTIENTIZAREA
✅ GĂSEȘTE-ȚI UN HOBBY
✅ IA O PAUZĂ

Despre fiecare în parte am scris mai multe pe site. Găsești articolul cu LINK IN BIO și chiar cred că poate fi tare util dacă te simți în impas! 😉

#doNOW #doer #DoMore #ChangeMore #BeMore #becreative #becreativeeveryday #solutions #solutionprovider #howtobecreative

O vreme o să vă spamez cu bujori! 🙈😅🌺💕

#peonies #flowers #mondaymood

Ziua Bujorului, ziua florii mele preferate.
🌺🌺🌺

Bujorul e frumos chiar din stadiul de boboc, vezi că promite să se transforme în ceva spectaculos. E esențial să-l îngrijești cu grijă.
Se va deschide, îți va lumina casa.
Iar când crezi că nu se poate mai multă frumusețe, se mai transformă un pic și devine absolut uluitor.
Nici când încep să-i cadă rând pe rând petalele, tot nu-și pierde din frumusețe. Ai dat vreodată atenție petalelor căzute pe masă?

Cam așa cred eu că trebuie să fie și evoluția noastră. Un parcurs firesc al vieții, dar care să te surprindă cu magia sa în fiecare etapă pe care o traversezi.

La asemene flori frumoase erau obligatorii bijuterii pe măsură. Cele semnate @annamariacammilli sunt feminine, cu fațete multiple și surprinzătoare de fiecare dată când schimbi perspectiva din care le privești.

Le găsești în boutique-urile @kultho_foreverdiamonds

📸 @anya.a.dimitrov

#ZiuaBujorului #bujor #peonies #peoniesaremyfavorite #jewelry #redlips #flowers #feminity

Wanderlust. Ceva ce tot timpul am avut în mine. A

Wanderlust. Ceva ce tot timpul am avut în mine. Acea nevoie de a călători, de a vedea locuri noi, de a aduna amintiri și experiențe.

De vreo doi ani am început să călătoresc așa cum îmi tot doream de mult.
Mai exact, să îmbin confortul unui hotel pe gustul meu cu experiențe în natură.
Și exact asta este ceea ce am făcut și în Egipt!

Plimbarea cu atv-ul prin deșert a fost de-a dreptul brainwashing! Genul ăla de activitate care te ține prezent în moment, atent doar la ceea ce faci. Mi-nu-nat!! Vă recomand să încercați când aveți ocazia!

#doNOW #doTravel #egypt #desert #atv #sunsetinthedesert #doMore #ChangeMore #BeMore #doer #keepgoing #traveladdict #travelawesome #travelmore #travelgoals #widenyourworld

Heaven. 😎 @opticavedere @chloe #lifebythesea

Heaven.

😎 @opticavedere @chloe

#lifebythesea #sun #holiday #relaxing #beach #beachlife #beachvibes #egypt #hurghada

Zilele astea mi-am propus să nu scriu nimic inspi

Zilele astea mi-am propus să nu scriu nimic inspirațional. Niciun sfat. Nicio recomandare. Chiar nu cred că trebuie să avem tot timpul ceva profund de zis. 😉

Doar las imagini frumoase. Ca aceasta pe care o am chiar acum în fața ochilor.

#holiday #travelinstye #widenyourworld #arabiannights #pool #egypt #oberoi #lifebythesea #doer

Aștept din februarie să se facă azi ca să am m

Aștept din februarie să se facă azi ca să am motiv să pun și eu niște poze restante cu @danasota
De ce azi? Pentru că este ziua ei! 🥳🥳🥳
La mulți ani, Dănuța, prietena mea dragă! ❤️ Să rămâi veselă și plină de energie! Și să facem în continuare vacanțe de neuitat împreună, în care să râdem cu gura până la urechi și să vorbim câte-n lună și-n stele!
Îți doresc să rămâi și așa tânără cum vrei dar aici știi tu cel mai bine ce e de făcut că doar ne arăți cât se poate de evident că #frumuseteaseinvata

Și revenind la vacanță, stați pe aproape! 😉

În ultimii doi ani ne-am dat seama cu toții că

În ultimii doi ani ne-am dat seama cu toții că suntem mult mai dependenți unii de ceilalți, în ciuda a ceea ce credeam despre noi.

Avem nevoie de interacțiune, avem nevoie de relații, pentru că ele ne ajută să evoluăm. În mediul de lucru, fiecare dintre noi avem nevoie de cel puțin o altă persoană ca să putem să ne îndeplinim task-urile, avem nevoie de feedback ca să verificăm dacă suntem pe drumul cel bun și dacă performăm.

De ce zic aceste lucruri?
Pentru că astăzi am fost invitată de echipa de la Metropolitan Life (cu care mă știu de mulți ani pentru că am lucrat împreună pe campanii de educație financiară pentru copii) să văd spațiul de birou reamenajat recent, astfel încât să fie frumos, confortabil și atât de plăcut să lucrezi de acolo, încât să îți dorești să mergi la birou.
Cum ți s-ar părea să ai la dispoziție o bandă de alergat la birou? Dar scaune de masaj? Da, da. #TheMetropolitans au așa ceva! 😊

A fost un eveniment la care am povestit din ceea ce eu am trăit, fiind nevoită să lucrez de acasă. Cu ce trăiri m-am confruntat.
Și mi-am dat seama că am intrat într-un subiect sensibil pentru mine. De fiecare dată când Marc sau Eric veneau la mine cu o solicitare, atunci când eu lucram la biroul din dormitor, mă simțeam că trebuie să aleg între datorie și afecțiune.

Am povestit foarte rupt din realitate cum am navigat eu această perioadă. Și m-am pus în papucii celor care au copii mult mai mici și mai puțin autonomi decât ai mei.
Am văzut cum cele aproape 100 de persoane prezente zâmbeau conspirativ pentru că știau exact despre ce vorbesc.
Ne-am conectat unii la alții, fără să ne cunoaște, doar prin trăirile similare care ne leagă.

Toată această experiență frumoasă m-a inspirat și am materializat-o într-un articol pe care îl aveți cu LINK IN BIO.

Sunt sigură că vă veți regăsi în multe situații dintre cele expuse de mine. Și chiar m-aș bucura ca după ce-l veți citi, să-mi lăsați un feedback despre cum vedeți voi revenirea la activitatea desfășurată la birou.

📸 @andreearetinschi

#doer #doNow #DoMore #ChangeMore #BeMore #work #backtowork #workspace #backtoofficework

Load More... Follow on Instagram

© 2020 Doer. Toate drepturile rezervate. Made by 360advertising.