Do MORE. Be MORE. Change MORE. | Sonia Argint Ionescu

La ce să te aștepți după divorț

Ai auzit de colorstrologie? Ce spune culoarea lunii în care te-ai născut despre personalitatea ta.

#SheDoer: ”În orice schimbare există un grad de risc asumat”- Rucsandra Hurezeanu, Ivatherm

BEAUTY

Tratamentele faciale care m-au cucerit anul acesta

Retinolul sau cum să ai grijă de tenul tău cu ajutorul unei super substanțe.

7 produse cosmetice salvatoare pentru piele și păr.

Miraculoasa Coenzima Q10. Beneficiile extraordinare pentru sănătatea femeii

Ingredientele active din șampon. Ce are nevoie părul tău?

Ingredientele active din creme pentru picioare cu piele fină.

Dieta zonelor albastre: ce este și cum poate promova longevitatea

Read More

Unde comand mâncare sănătoasă?

Dieta Sirtfood. Ce înseamnă și ce alimente poți consuma?

Trăiește conștient. Ghidul complet pentru cumpărăturile alimentare sănătoase

LIFESTYLE

Participarea la concursuri și concursomanii de meserie

”Bună, sunt Ionela și sunt concursomană de meserie.” De când cu apariția rețelelor de socializare…

5 combinații de culori pentru ținute de impact în sezonul rece

Garderoba mea este una relativ neutră coloristic. Bejuri, grejuri, griuri, maro, crem, alb și negru…

Trenduri în moda pentru 2021 inspirate de la pagini cool de Instagram

Pantofii stiletto, fusta creion atât de provocatoare, catifeaua, sacourile purtate cu malete, mătasea și nuanțele…

Nonconsumerism. Cum putem trăi din plin cumpărând mai puțin.

Dacă ridici puțin privirea din ecran și te uiți în jur, o să conștientizezi că…

Iată câteva idei de cadouri rapid de achiziționat și care sigur vor aduce bucurie.

În fiecare an petrecem mult timp gândindu-ne ce cadouri să le oferim celor dragi de…

Supermarketuri și cumpărături…altfel. Produse eco, bio și artizanale de la producători locali.

Înainte să rezolvăm dilema “trăim ca să mâncăm sau mâncăm ca să trăim?”, bine ar…

MOST POPULAR

SUPER CONCURS! Castiga o invitatie la Glamour Beauty Festival!

5 idei simpatice prin care să te simți din nou copil

ASTAZI IMPLINESC UN AN!!! Si va ofer un cadou!

15 chestii care mă enervează

CONCURS! Poți câștiga intrarea la GLAMOUR Beauty Festival

5 deodorante fara aluminiu care functioneaza

HE/SHE DOER

#SheDoer: ”În orice schimbare există un grad de risc asumat”- Rucsandra Hurezeanu, Ivatherm

Adevărul e că mulți se apucă de făcut lucruri cu entuziasm, dar puțini au energia…

#SheDoer: ”Și după ce abandonezi, ce faci?” Atât întrebarea cât și răspunsul vin de la Mirela Bucovicean, Molecule F.

#SheDoer: ”Nu mi-e frică de muncă!” spune Roxana Puia, de la Environ România.

Risipa alimentară, un obicei ușor de combătut acasă.

Contesa Gladys Bethlen: ”Niciodată nu trebuie să arăți că renunți. Trebuie vorbit despre soluții!”

DOER ON YOUTUBE

LATEST

Încheietura mâinii. Cum să o menții sănătoasă dacă scrii mult la computer.

Nouă tipuri de vitamine pentru a stimula atenția și capacitatea creierului

Cum îți poți crește nivelul de rezistență psihică cu ajutorul disciplinei

#SheDoer: ”Și după ce abandonezi, ce faci?” Atât întrebarea cât și răspunsul vin de la Mirela Bucovicean, Molecule F.

Cum să reciclezi corect. Ce trebuie să ştii?

Cinci alimente nebănuite care îți pot da glicemia peste cap

#ONEYEARHEALTHCHALLENGE

Gelu Cosma despre biomecanica umană și un sistem osos sănătos.

Dr. Sorin Cadar despre prevenție, afecțiuni ORL și homeopatie

Prof. univ. dr. Doina Pleșca: Prevenţie în pandemie, sănătatea ca întreg și provocările afecţiunilor curente

Interviu prof.dr. Alexandru Rafila

#OneYearHealthChallenge: despre chirurgia obezității, cumpătare și viață lungă cu Dr. Rubin Munteanu

#OneYearHealthChallenge: răul de transport, alergiile și alte afecțiuni specifice verii

silversonia

Culorile din jurul nostru, atunci când ai ochi să le vezi.

Care e varianta ta preferată?

Și apropos de diversitatea care ne înconjoară află că azi, 27 Iunie, sărbătorim Ziua Internațională a Microbiomului, pentru a marca importanța acestui subiect cu impact global asupra medicinei și nutriției.

Tema acestui an este DIVERSITATEA, potențialul pe care îl au bacteriile benefice pentru sănătatea întregului organism.
Pentru un echilibru ideal, cele mai mici schimbări pozitive aduse stilului de viață sunt cateodata si cele mai importante.

O dietă echilibrată combinată cu exerciții fizice pot reduce stresul și pot accentua starea de bine.

✏️Ce este Microbiomul?
Microbiomul înseamnă totalitatea genelor comunităților de bacterii benefice care sunt prezente în mod natural pe piele sau intern, la nivelul mucoaselor (respiratorie, intestinală, oro-faringiană, vaginală etc) și care sunt importante pentru echilibrul întregului organism. Ele reprezintă o protecție constantă și contribuie la întărirea mecanismelor naturale de apărare. Aceste bacterii, prin substanțele pe care le produc, susțin sănătatea și starea de bine a organismului uman.

• 39 de trilioane de celule microbiene, inclusiv bacterii, virusuri și fungi (ciuperci) trăiesc atât pe suprafața cât și în interiorul organismului nostru
• 38 de trilioane este numărul mediu total de bacterii pentru o persoană de 70 kg

✏️ Ce înseamnă Microbiota Intestinală?
Microbiota intestinală înseamnă totalitatea comunităților de bacterii benefice care sunt prezente în mod natural pe piele sau mucoase și care sunt importante pentru echilibrul întregului organism. Microbiota intestinală este responsabilă pentru funcții vitale metabolice, de protecție și structurale, necesare pentru menținerea echilibrului intern al organismului uman.

✏️ O microbiotă echilibrată este o microbiotă sănătoasă.
Comunitatea bacteriană, vizibilă doar sub lentila microscopului, este vitală pentru menținerea vieții în echilibru și merită atenția noastră.

Această zi simbolică înseamnă conștientizarea lumii vibrante și diverse a bacteriilor care sunt parte din noi și ne susțin sănătatea.
#colorsofnature #microbiomehealth #colorsoftheearth

Mai toată lumea asociază lavanda de cele două c

Mai toată lumea asociază lavanda de cele două caracteristici specifice ei: culoarea și mirosul. Dar această floare și uleiul derivat din ea au o istorie lungă în fitoterapie.

Încă din Antichitate, lavanda a fost utilizată pentru a reduce unele simptome și ca adjuvant în anumite afecțiuni. Știința modernă a confirmat multe dintre proprietățile ei, iar altele sunt încă cercetate.

💜 Este una dintre cele mai puternice plante de leac din lume, care ameliorează probleme fizice cât și psihice.
💜 Lavanda este o plantă adaptogenă, care ajută corpul uman să se adapteze la stres sau la anumite dezechilibre. Este de un real ajutor pentru relaxare și ajută foarte mult la instalarea somnului, dar cu toate acestea are și proprietăți de restabilirea a echilibrului organismului și astfel îl va stimula energetic.
💜 Uleiul esențial de lavandă are acțiune sedativă, relaxantă muscular, antiinflamatoare, analgezică, cicatrizantă, scade tensiunea sangvină, reduce manifestările stresului.

Lavanda pare să fi fost creată chiar pentru #SanatateaLaFeminin 😉 deoarece acționează pe probleme specific feminine ale aparatului urogenital, sistemului nervos, pielii și stării psiho- emoționale

👉🏻 Adjuvant în tratamentul cistitei și retenției de lichide.
👉🏻 Uleiul de levănțică grăbește nașterea, având rolul de a calma pacienta, dar și de a purifica aerul.
👉🏻 Reduce manifestările sindromului premenstrual, durerea menstruală și problemele specifice menopauzei.
👉🏻 Echilibrează sistemul nervos.
👉🏻 Reduce manifestările stresului la nivel emoțional și anxietatea.
👉🏻 Combate depresia.
👉🏻 Un remediu excelent pentru migrene, dureri de cap și insomnie.
👉🏻 Recomandat pentru îngrijirea tuturor tipurilor de piele, datorită puterii de reîntinerire și proprietăților sale antiseptice, antifungice, calmante, curative și echilibrante.
👉🏻 Calmează și liniștește spiritul.
👉🏻 Ajută la regăsirea echilibrului existențial.

Personal folosesc uleiul esențial de lavandă aproape zilnic, în difuzor, în special seara înainte de culcare. Îmi place mult!
#DoerHealth #womenshealth #stayhealthy #naturalremedies #healthcare #health #healthy #doer

Friday reminder via @tinybuddhaofficial !
🤗🤗🤗

#DoMore #ChangeMore #BeMore #doer #friday #fridaymood #feidayvibes #namaste #grateful

Vie Vin Viață … sau cum zice cântecul “Summ

Vie Vin Viață … sau cum zice cântecul “Summertime when the living is easy”.

@casatimis

#summerdays #winetasting #wineoclock #vineyard #bythepool #summeron

Știi ce zi este astăzi? 🙃 #InternationalYoga

Știi ce zi este astăzi? 🙃

#InternationalYogaDay o zi dedicată acestei practici fizice, mentale și spirituale care aduce multe beneficii celor care aleg să o cultive, de exemplu liniște și sprijin pentru a trece mai ușor peste stresul zilnic.

Respirația conștientă este esența yoga, deoarece ne ajută să ne conectăm cu energia din interior. Prin respirație putem naviga în noi și putem genera un efect biologic benefic.

Așa că astăzi, după ce ai finalizat ziua de muncă, alocă-ți câteva minute pentru tine.
Găsește-ți un loc liniștit în care să stai confortabil, închide ochii (sau nu) și urmează acești trei pași:

1. Inspiră profund pe nas și umple abdomenul cu aer
2. Expiră tot aerul prin nas în timp ce comprimi pieptul
3. Repetă timp de 3 minute apoi întinde-te în Shavasana (pe spate, cu omoplații lipiți de sol și cu trupul relaxat)

Și dacă la final de zi nu este momentul oportun pentru tine, atunci mâine dimineață poți face același ritual pentru un început de zi echilibrat, înainte sau după cafea.

Și apropo de cafea, ai gustat ediția limitată cu vibe brazilian#NespressoXAlessandraAmbrosio? 😉

Pe principiul, “ai grijă ce pui pe tine că s-a

Pe principiul, “ai grijă ce pui pe tine că s-ar putea să ți se întâmple!”, de când port la mână zilnic acest superb #chronomat , ajung la fix peste tot. 😉

@breitling #SquadOnAMission #BreitlingSquad #watch #chronomat36 #mystyle

📸 @anya.a.dimitrov

Am două scopuri cu această postare. 1. Dragă @

Am două scopuri cu această postare.

1. Dragă @lorena.buhnici ,iată!😅🙈

2. La rubrica #SanatateaLaFeminin vă las astăzi o listă scurtă dar importantă de metode prin care îți pregătești pielea pentru vară și expunerea la soare.

👉🏻 CURĂȚĂ DIN INTERIOR
Dacă ai impurități ale tenului și piele uscată, este important să îți cureți tenul și din interior. Cu alte cuvinte, renunță la alimentele procesate, la zahăr și alcool.

👉🏻 EXFOLIAZĂ
Zilnic cu o perie specială realizată cu peri naturali. Este vorba despre celebrul ”dry brushing” sau periajul corpului cu o perie uscată. O metodă extrem de ușor de aplicat acasă pentru a elimina celulele moarte, pentru a stimula circulația și sistemul limfatic, pentru a îmbunătăți aspectul pielii și pentru a diminua din aspectul nedorit al celulitei.

👉🏻 STIMULEAZĂ PROTECȚIA NATURALĂ A PIELII
Există o serie de alimente și nutrienți care oferă tenului protecție din interior împotriva agresiunii razelor de soare.

Anumiți antioxidanți acționează similar cu SPF-ul formând o barieră de protecție atunci când razele soarelui ne ating. Există chiar studii care demonstrează că antioxidanții pot reduce arsura solară. Dar aceste efecte prin alimentație nu sunt instante, așa că trebuie demarată dieta potrivită cu cel puțin 1-2 luni înainte de vacanță.
✅beta caroten
✅licopen
✅ceai verde

👉🏻 HIDRATEAZĂ-TE
Cu atât mai mult când te expui la soare. Efectul de deshidratare (datorat transpirației) va fi și mai puternic. Bea 1.5-2 litri de apă pe zi.

Importante în menținerea hidratării sunt și grăsimile esențiale, omega-3 şi omega-6, iar prezenţa lor ar trebui să fie obligatorie în dieta ta. Hidratează din interior, menținând pielea catifelată și întinsă. Include în alimentația ta săptămânală 2-3 porții de pește gras, mănâncă zilnic o porție de nuci sau semințe precum chia, in, semințe de dovleac.

Acidul hialuronic este un excelent hidratant pentru organism. Practic reține moleculele de apă în piele, menține elasticitatea pielii și susține regenerarea și repararea ei.

Mai sunt doi pași importanți, precum și detalii la toate cele enumerate mai sus. Le găsiți la un click distanță 👉🏻 LINK IN BIO 😉 #womenshealth #doerhealth #sunexposure

Multe dezbateri pe lumea asta în legătură cu ti

Multe dezbateri pe lumea asta în legătură cu tipul de alimentație cel mai sănătos. Unii zic că e pe bază de plante. Alții zic că trebuie să conțină musai suficientă proteină animală.

Sunt curioasă să știu cam care e situația în comunitatea mea.
Așadar, ce mâncați? Care este alimentația voastră? Ce ați testat în timp și cum ați stabilit că vi se potrivește?

#food #healthy #healthyfood #vegan #omnivore #DoerFood #eathealthy #eathealthyfood #eathealthybehealthy #doer #cooking #homecooking

Fratele meu este unul dintre oamenii cu cel mai pu

Fratele meu este unul dintre oamenii cu cel mai puternic spirit antreprenorial și talent nativ la business dintre cei pe care eu îi cunosc! Îi merge mintea brici!
I mean it 100%!
Recent a pus bazele unul MEGA showroom audio-video care înglobează branduri de top din acest domeniu.
Recunosc că pe mine nu mă interesează absolut nimic altceva în afară de Bang & Olufsen. Dar audiofilii și cei care caută poate și altceva mai special, ar trebui neapărat să viziteze @audio.forum , un spațiu de peste 500mp ticsit de cele mai tari boxe și sisteme, televizoare și inclusiv un cinematograf.
Astăzi am fost pentru prima dată în vizită și am căzut pe spate! 👍🏻👍🏻👍🏻

Felicitări, Tibi, ești cel mai tare și sunt foarte mândră de tine! ❤️

#audioforum #bestaudiointown #bestplaceintown #audiovideo #familysupportsfamily #doer

I see red! 😍 Fotografia aceasta cu cei mai fru

I see red! 😍
Fotografia aceasta cu cei mai frumoși bujori din colecția acestui an stă mai degrabă drept pretext pentru un articol (LINK IN BIO) despre ‘colorstrologie’!

Cu siguranță știi deja că fiecare lună din an are o piatră de naștere definitorie, ba chiar fiecare lună din an are o floare semnificativă, nu? Ei bine, am aflat că fiecare lună are și o anumită culoare! În colorstrologie (#colorstrology), fiecare lună din an are o nuanță specială cu o semnificație la îndemână.

Dacă ești cât de cât prietenă cu astrologia este posibil să observi anumite asemănări între culoare și semnul zodiacal asociat cu fiecare lună, iar asta nu este o coincidență. Colorstrologia te ajută să accesezi temele și calitățile legate de luna în care te-ai născut – nu la același nivel cu astrologia – și te ajută să accesezi energia altor luni, dacă alegi să mergi pe această cale.

Dacă ți-am stârnit interesul pentru acest subiect, te aștept pe site ca să citești mai multe detalii și să vezi care e culoarea lunii tale. Apoi mi-ar plăcea să-mi zici dacă ți se potrivește. Chiar sunt foarte curioasă!

#doer #colors #pantone

Load More... Follow on Instagram

© 2020 Doer. Toate drepturile rezervate. Made by 360advertising.