Do MORE. Be MORE. Change MORE. | Sonia Argint Ionescu

Copiii și minciuna. Câteva soluții de încercat.

Idei simple pentru redecorarea locuinței

Cum putem preveni efectele cauzate de statul prelungit la calculator

BEAUTY

10 trucuri de frumusețe numai bune de pus imediat în practică

NOUTĂȚI BEAUTY! 3 produse pentru ten strălucitor în luna aprilie.

Chipuri fericite pe o piele sănătoasă: ce este face gym sau gimnastica facială

Despre importanța somnului. De ce să dormi 8 ore pe noapte și ce să faci ca să dormi mai bine.

Grasă, frumoasă, sănătoasă. Curentul care face furori în topul ipocriziilor anului 2021.

Lecțiile de beauty învățate de mine în ultimele 12 luni. Produse cosmetice, dispozitive, trucuri.

Preparate gourmet de Paște care sunt gătite de chefi români pentru tine.

Read More

Învață cum să faci un smoothie care nu te balonează

Alimente medicament pentru un psihic echilibrat.

3 idei de preparate pe bază de lipie

LIFESTYLE

5 combinații de culori pentru ținute de impact în sezonul rece

Garderoba mea este una relativ neutră coloristic. Bejuri, grejuri, griuri, maro, crem, alb și negru…

Trenduri în moda pentru 2021 inspirate de la pagini cool de Instagram

Pantofii stiletto, fusta creion atât de provocatoare, catifeaua, sacourile purtate cu malete, mătasea și nuanțele…

Nonconsumerism. Cum putem trăi din plin cumpărând mai puțin.

Dacă ridici puțin privirea din ecran și te uiți în jur, o să conștientizezi că…

Iată câteva idei de cadouri rapid de achiziționat și care sigur vor aduce bucurie.

În fiecare an petrecem mult timp gândindu-ne ce cadouri să le oferim celor dragi de…

Supermarketuri și cumpărături…altfel. Produse eco, bio și artizanale de la producători locali.

Înainte să rezolvăm dilema “trăim ca să mâncăm sau mâncăm ca să trăim?”, bine ar…

MOST POPULAR

SUPER CONCURS! Castiga o invitatie la Glamour Beauty Festival!

5 idei simpatice prin care să te simți din nou copil

ASTAZI IMPLINESC UN AN!!! Si va ofer un cadou!

15 chestii care mă enervează

CONCURS! Poți câștiga intrarea la GLAMOUR Beauty Festival

5 deodorante fara aluminiu care functioneaza

HE/SHE DOER

#SheDoer: Elena Kuji Buteică despre platforma Ziua generației Z

Când am vorbit prima dată cu Elena am avut sentimentul unui om cald, empatic, al…

#SheDoer: Mirela Retegan și puterile ei magice

Patru femei inteligente care schimbă lumea în fiecare zi

Alex Găvan (alpinist de altitudine extremă): ”Când nu zâmbești, te iei prea mult în serios.”

#SheDoer: Luminița Petrișor (co-fondator și trainer Attitude Pilates)

DOER ON YOUTUBE

LATEST

De ce e indicat să mergi la psiholog? Uite 7 motive!

Energia feminină. Ce este această super putere și cum o activăm?

Decizii și alegeri – cum să fii eficient și împăcat când ai de luat o hotărâre?

Grădina urbană – tips & tricks pentru orice spațiu

10 trucuri de frumusețe numai bune de pus imediat în practică

Siguranța este riscantă? Sfaturile lui Seth Godin despre viață și succes

#ONEYEARHEALTHCHALLENGE

Dr. Sorin Cadar despre prevenție, afecțiuni ORL și homeopatie

Prof. univ. dr. Doina Pleșca: Prevenţie în pandemie, sănătatea ca întreg și provocările afecţiunilor curente

Interviu prof.dr. Alexandru Rafila

#OneYearHealthChallenge: despre chirurgia obezității, cumpătare și viață lungă cu Dr. Rubin Munteanu

#OneYearHealthChallenge: răul de transport, alergiile și alte afecțiuni specifice verii

#OneYearHealthChallenge: ortopedie pediatrică cu dr. Alexandru Herdea

silversonia

Tu cât timp petreci la birou? Eu stau zilnic pat

Tu cât timp petreci la birou?
Eu stau zilnic patru-cinci ore … uneori realizez că trebuie să mă mai ridic din cauză am amorțit sau că mă doare spatele ori vreun braț … pentru aceste “suferințe” este de vină desigur vârsta 😂😜😅 dar mai ales poziția defectuoasă.

Cum putem preveni sau măcar ameliora efectele dăunătoare pe care statul prelungit la calculator, lucrul de la birou și în fața ecranului de la laptop îl au asupra organismului uman? Iată câteva idei:
• Birou pentru lucrat în picioare (standing desk)
• Postura corectă a corpului când stai pe scaun (cu LINK IN BIO găsiți un articol în care descriu exact care este aceasta)
• alege o tastaură ergonomică precum este cea din imagine, Logitech K860 care plasează degetele, mâinile, încheieturile și brațele într-o postură mai naturală. S-a dovedit că ERGO K86O wireless a redus activitatea musculară cu 21% în partea superioară a mușchiului trapez, comparativ cu o tastatură tradițională.
• Fă mișcare. Nu-ți tortura ochii. Menține-ți biroul curat.

Așa cum ziceam, detalii în articolul din BIO.

Foto: @zafiu_andrei

#doNOW #health #office #officetime #keyboard #ergonomickeyboard #ergonomicdesign #stayheathy #backpain #logitech

It’s that time of the year … #howtoeatapeach 😋 #withhoney #forbreakfast

“Cum va arăta testarea genetică? În viitor, v

“Cum va arăta testarea genetică? În viitor, vom putea efectua analize genetice pentru orice caracteristică codificată genetic a unei persoane pentru a diagnostica boala actuală, pentru a prezice riscul de boală viitoare și pentru a defini alte trăsături mai puțin relevante din punct de vedere medical.” - așa spunea știința în anul 1999.

Acum, adică 21 de ani mai târziu, aceasta este una dintre metodele destul de facile de a face prevenție. Ne putem ajuta de testările genetice pentru a trăi mai mult și mai sănătos. Cum se fac aceste determinări și concret cum ne ajută aceste informații, puteți afla din această discuție pe care am purtat-o ieri cu dr. @alexanderzeuke, Medic chirurg , renumit la nivel internațional pentru programele se medicină preventivă, la clinica @medkoreelysium

#medkorebyelysium

Când voi primi rezultatele mele, voi reveni cu impresii. 😉

Mi-ar plăcea să-mi spuneți dacă aveți experiență cu astfel de teste și dacă pe voi v-au ajutat?!

#doNOW #genetics #genetictesting #dna #dnanutrition #dnahealth #health #prevention #preventivemedicine #stayhealthy #vreausafiusanatos

“You cannot always control what goes on outside.

“You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside.” Este una dintre înțelepciunile la care poți ajunge prin practica de yoga.

Pentru că astăzi spunem “Happy #InternationalYogaDay și dacă nu ați apucat să vedeți ce stories am pus astăzi, vă las cu LINK IN BIO un articol despre #yoga, beneficiile de care vei avea parte dacă te apuci de ea și câteva sfaturi pentru începători. 🙌🏻 🧘‍♀️✨😀

#doNOW #practice #stathealthy #mentalhealth #yogabythesea

Dimineți târzii perfecte cu liniște, cafea bună și bujori de vis (și aceștia au înflorit superb!) ☺️🌺☕️
La voi cum arată acest început de zi? Pe unde sunteți?

#mornings #mymorning #coffee #coffeetime #morningcoffee #peonies #peoniesbouquet #pinkpeonies

Acum 3 zile mă sună @alexandratinjala: “Mergi

Acum 3 zile mă sună @alexandratinjala: “Mergi duminică în tabără cu noi?”
Instant am zis “Da!”
Așa mi-am petrecut această frumoasă zi de final de săptămână. Cu un grup de copii care au nevoie de atenție, îngrijire și iubire ca de aer.
Mulțumesc, @ourbigdayout ! Sunteți extraordinari! ❤️

#ourbigdayout #volunteer #volunteering

Anul trecut am realizat mai mult ca oricând, că

Anul trecut am realizat mai mult ca oricând, că spațiul în care locuiesc este pentru mine esențial. Sunt oameni care pun mai mult sau mai puțin preț pe casa lor. Eu fac parte din prima categorie. Este ”moștenire de familie”. Era deja ceva vreme de când nu mai schimbasem absolut nimic prin casă și realmente simțeam, la nivel organic, nevoia de o împrospătare. Așa că mi-am sunat designerul personal 🙂 (MAMA!!) și i-am zis: ”Te rog să te ocupi de redecorarea locuinței mele!”.

Și de această dată vreau să reiau o idee mai veche. Atunci când nu te pricepi, nu ai timp și răbdare este cel mai bine să apelezi la serviciile unui arhitect, ale unui designer de interioare sau ale unui om care se pricepe. Este incredibil ce rezultate poate obține cineva care înțelege proporții, știe să eficientizeze un spațiu, are simțul culorilor, cunoaște furnizori potriviți gusturilor și puterii de cumpărare a clientului. Așa că pentru mine mama este omul cel mai de încredere la acest capitol. Sincer, nici măcar covorașele de baie sau prosoapele nu le cumpăr fără să mă sfătuiesc cu ea. 🙂

Las cu LINK IN BIO articolul cu tips & tricks și mai multe imagini de inspirație! Aștept impresii și întrebări! 😉

#doNOW #homedecor #homedesign #homedeco #decotips #inspo #new #newpost #linkinbio #house #apartment #apartmentdecor

Fiecare își dorește să se mențină sănătos

Fiecare își dorește să se mențină sănătos și în formă pentru cât mai mult timp. Cu ajutorul unui stil de viață sănătos, ne putem aduce aportul personal în acest sens.
Cei mai importanți factori sunt alimentația, mișcarea și somnul, renunțarea la consumul substanțelor nocive și abordarea unei atitudini pozitive. Un stil de viață sănătos vă va ajuta să rămâneți în formă până la o vârstă înaintată.

În fiecare ediție de @vreausafiusanatos noi vă aducem sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă păstra sănătatea și calitatea vieții pe termen lung.

Invitați în platou vor fi astăzi:
- dr. Vlad Ștefanel - medic primar radioterapie ne oferă detalii despre Brahiterapie;
- cu dr. Oana Deleanu - medic primar pneumolog, certificare națională și europeană în Somnologie discutăm despre ritmul circadian
- iar dr. Alin Pandea - medic primar chirurg ortoped, ne spune când se impune operația la coloana?

Alte subiecte de urmărit:
- efectele negative ale ceaiurilor
- lombosciatica
- Depunerile de grăsime pe vasele de sânge
- pubertatea precoce
- tratamentul cancerului de prostată

Vă așteptăm!

#doNOW #health #healthprogram #tvproduction #tvshow #tvhost #myjob #stayhealthy #information

Cireșe dulci, frăguțe aromate, roșii dulci și

Cireșe dulci, frăguțe aromate, roșii dulci și cărnoase, flori de chimen, rubarbă, aloe, bujori și multe alte delicii. Super abundență de de toate era azi la piață!! A, și noua modă e să cumperi vinete coapte pe loc! Fac acum o salată cu un pic de ceapă … deja leșin de poftă!
🍓🍒🍆🍅🥬🥒🌶🥕🧄🧅🫑
Dacă sunteți în București, mergeți la piață și cumpărați local și de sezon. Mi se pare tare important să susținem genul ăsta de produse. 😋

#doNOW #buylocal #localfood #seasonal #organic #farming #veggies #healthyfood #health #behealthy #chooselocal #chooseorganic #marketplace #farmersmarket #romanianvegetables

Ce faceți weekendul acesta? ☀️ Eu aș avea o

Ce faceți weekendul acesta? ☀️
Eu aș avea o propunere pentru voi! 😉

Dacă vreți să integrați în programul vostru ceva mișcare și meditație, vă propun eu două întâlniri, cu mine și cu @sadhguru și @isha.foundation cu ocazia #InternationalYogaDay

Pentru mâine am pregătit o sesiune de meditație ghidată … pentru succes. Aveți nevoie de o salteluță și de 30 de minute de liniște. 14:30 începem!

Apoi, duminică, avem yoga pentru stare de bine generală. Va fi un antrenament scurt, dar intens! Pentru acesta veți avea nevoie de saltea și de o îmbrăcăminte comodă. 12:30 este ora locală la care vom da startul!

Cele două sesiuni vor fi transmise LIVE de mine, aici pe IG cât și pe FB. În imagini aveții detalii de oră.

Pregătiți-vă pentru o experiență minunată!! Sper să ne vedem! 🙌🏻

#doNOW #yoga #wellbeing #yogasession #sadhguru #meditation #meditationforsuccess #backpain #spine #stathealthy #practice #yogapractice #yogaforwellbeing #joinus #live

Load More... Follow on Instagram

© 2020 Doer. Toate drepturile rezervate. Made by 360advertising.