Te trezesti cu ochii umflati? Iata ce ar trebui sa faci!
Te odihnesti asa cum trebuie, dormi chiar 7-8 ore pe noapte, dar cu toate acestea te trezesti cu ochii umflati si pungi sub ei? Mda, stiu ca nu e tocmai placut, mai ales ca, uneori, nici corectorul nu mai da randament.
De regula, cauza principala a ochilor umflati este retentia de apa, insa aceasta este o problema comuna si, de multe ori, nu reprezinta niciun pericol pentru sanatatea ochilor tai. Alteori insa, ochii umflati sunt consecinta stilului nostru de viata, asa ca haideti care sunt factorii asupra carora trebuie sa ne indreptam atentia.
#1 Prea multa sare in organism
O cantitate mare de sare este periculoasa pentru intregul corp, asa ca, pentru a echilibra nivelul sau in organism, trebuie sa bem suficienta apa si, bineinteles, sa o consumam in limitele normale. Daca exista prea multa sare si prea putina apa, organismul nostru tinde sa retina apa, pentru a preveni deshidratarea, iar asta duce la aparitia pungilor de sub ochi. O buna parte din cantitatea de sare pe care o ingeram provine de la alimentele procesate, asa ca stai departe, pe cat posibil, de ele si incearca sa consumi, chiar si atunci cand esti la birou, mancare gatita de tine, preparate simple si sanatoase.
#2 Absenta proteinelor din organism
Conform Harvard Medical School, lipsa proteinelor din sange – ce poate fi cauzata de malnutritie sau de afectiuni ale ficatului sau rinichilor – duce la inflamarea anumitor parti ale corpului. Din acest motiv, nivelul albuminei, o proteina produsa de ficat, cu rol in mentinerea apei in vasele de sange si in transportul anumitor compusi in organism, este extrem de important, cresterea valorii sale indicand deshidratarea corpului. Printre alimentele sanatoase, dar si bogate in proteine se numara ouale, migdalele, broccoli, iaurtul grecesc si pestele.
#3 Prea multi carbohidrati
Potrivit unui studiu realizat de National Institute of Health din America, o dieta bogata in carbohidrati duce la retentia cantitatii de sare in organism. Si cu cat exista mai multa sare in organism, cu atat mai multa apa este retinuta, iar asta afecteaza chiar si pungile de sub ochi, printre altele.
Suntem ceea ce mancam, iar ceea ce mancam influenteaza felul in care aratam si ne simtim. Partea buna e ca organismul nostru ne spune intotdeauna ce ii prieste si ce nu, asa ca nu trebuie decat sa il ascultam foarte bine si sa scapam de lucrurile care ne dauneaza. In ceea ce priveste pungile de sub ochi, inca nu s-a inventat un remediu imbatabil, dar, pe langa odihna, alimentatie adecvata si multa hidratare, sunt mici trucuri ce pot atenua aspectul ochilor umflati:
- pliculete de ceai de musetel: fierbe-le intr-un recipient si, dupa ce se face ceaiul, scoate pliculetele, scurge-le putin si apoi tine-le sub ochi timp de 10-15 minute.
- comprese reci: foloseste dischete demachiante imbibate in apa, tinute eventual cateva minute la frigider, sau chiar cateva cuburi de gheata.
- felii de castravete: e un remediu clasic, dar extrem de eficient. Daca te trezesti cu ochii umflati si parca nu iti vine sa iesi din casa aratand asa, taie cateva felii, tine-le la ochi cateva minute si zona umflata se va calma.
***