Niacinamidele în skincare – secretul pentru a obține o piele fără imperfecțiuni

Piele sănătoasă, strălucitoare și fără imperfecțiuni? Există numeroase ingrediente și produse pe piață care promit să ajute la obținerea unei pielii frumoase, dar astăzi vreau să vedem ce poate face un  ingredient special: niacinamidele. 

În primul rând, ce sunt niacinamidele, care sunt beneficiile lor pentru piele și cum poți să le integrezi în rutina ta de skincare. Niacinamida este un tip de vitamina B-3. Aceasta poate ajuta la prevenirea deficienței de B3 și poate trata acneea și eczema. Niacinamidele sunt non-invazive, dar dacă știi că ai probleme cu tenul, te încurajez să mergi la un medic specialist care să îți creeze o rutină de îngrijire potrivită tenului tău.

Beneficiile niacinamidelor pentru piele

Reducerea inflamației și roșeții

Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, care ajută la reducerea inflamației și a roșeții pielii. Acest ingredient poate fi util în tratamentul acneei, rozaceei și altor afecțiuni inflamatorii ale pielii.

Îmbunătățește textura pielii

Poate ajuta la îmbunătățirea texturii pielii prin creșterea producției de colagen și a elastinei, doi compuși esențiali pentru menținerea elasticității pielii. În plus, niacinamida poate ajuta la reducerea apariției ridurilor și liniilor fine.

Controlează secreția de sebum

Ajută la controlul secreției de sebum, unul dintre factorii cheie ai acneei. Niacinamida poate ajuta la reducerea excesului de sebum și la prevenirea apariției punctelor negre și a acneei.

Reduce apariției porilor dilatați

Reduce apariția porilor dilatați prin reglarea secreției de sebum și prin curățarea porilor. Niacinamida poate ajuta, de asemenea, la prevenirea formării punctelor negre și a altor imperfecțiuni ale pielii.

Estompează petele pigmentare

Estompează petele pigmentare și hiperpigmentarea prin inhibarea producției de melanină. Niacinamida este utilă în tratarea melasmei, a petelor de vârstă și a altor probleme de pigmentare ale pielii.

Cum adaugi niacinamidele în rutina de îngrijire a pielii

Alege produselor potrivite

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale niacinamidelor în rutina ta de îngrijire a pielii, este important să alegi produse potrivite. Caută produse care conțin cel puțin 5% niacinamidă și verifică lista de ingrediente pentru a te asigura că nu conțin alți ingrediente care ar putea irita sau agrava pielea. Poți opta pentru seruri, creme hidratante sau alte produse care conțin niacinamide.

Ordinea aplicării produselor

Ordinea aplicării produselor în rutina ta de îngrijire a pielii poate afecta eficacitatea niacinamidelor. După cum știi, este important să aplici produsele într-o anumită ordine pentru a permite pielii să absoarbă în mod corespunzător fiecare ingredient activ. Niacinamidele pot fi aplicate după curățarea pielii și tonifiere, dar înainte de cremele hidratante și produsele cu protecție solară.

Cantitatea potrivită de niacinamide pentru fiecare tip de piele

Cantitatea poate varia. Pentru pielea uscată sau sensibilă, o concentrație mai mică de niacinamide poate fi suficientă, în timp ce pielea grasă sau cu probleme poate beneficia de o concentrație mai mare. În general, începe cu o concentrație mai mică și crește treptat în funcție de toleranța pielii tale. De asemenea, este important să respecți instrucțiunile produsului și să nu aplici o cantitate excesivă, deoarece acest lucru poate duce la iritații și disconfort.

Cum folosești niacinamidele în diferite probleme ale pielii

Acnee și ten gras

Niacinamidele sunt cunoscute pentru proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii, care le fac o alegere populară pentru persoanele care suferă de acnee sau pur și simplu au tenul gras. Acestea poate ajuta la reducerea inflamației, a secreției de sebum și la curățarea porilor. În plus, niacinamida poate ajuta la estomparea cicatricilor de acnee și la uniformizarea tonului pielii.

Piele sensibilă și reactivă

Deși niacinamida este cunoscută pentru proprietățile sale calmante și antiinflamatorii, este important să iei în considerare faptul că aceasta poate provoca reacții alergice la anumite persoane cu piele sensibilă. Cu toate acestea, dacă este utilizată în cantități mici și în concentrații mai mici de 5%, niacinamida poate ajuta la reducerea inflamației și a roșeții și la protejarea tenului împotriva poluării.

Piele matură și afectată de semnele îmbătrânirii

Niacinamida poate ajuta la reducerea semnelor îmbătrânirii prin îmbunătățirea texturii pielii, estomparea petelor pigmentare și reducerea aspectului porilor dilatați. De asemenea, aceasta poate ajuta la menținerea hidratării pielii și la protejarea acesteia împotriva îmbătrânirii cauzate de radiațiile UV.

Cum să maximizezi efectele niacinamidelor în rutina de skincare

Combinarea cu alte ingrediente benefice pentru piele

Niacinamida poate fi combinată cu o varietate de ingrediente benefice pentru piele, pentru a maximiza beneficiile îngrijirii pielii. De exemplu, combinarea niacinamidei cu acidul hialuronic poate ajuta la hidratarea pielii și la menținerea nivelului de hidratare, îmbunătățind astfel textura și aspectul pielii. De asemenea, combinarea niacinamidei cu vitamina C poate ajuta la reducerea petelor pigmentare și la îmbunătățirea strălucirii pielii. Înainte de a combina niacinamida cu alte ingrediente, este important să verifici compatibilitatea lor și să consulți un specialist în îngrijirea pielii.

Menținerea unei rutine zilnice de îngrijire a pielii

Pentru a maximiza beneficiile niacinamidelor în rutina de îngrijire a pielii, este important să menții o rutină zilnică de îngrijire a pielii. Acest lucru implică curățarea regulată a tenului, hidratarea și protejarea împotriva razelor UV. Curățarea pielii va ajuta la îndepărtarea impurităților, a excesului de sebum și a celulelor moarte de pe suprafața pielii, permițând astfel produselor de îngrijire să pătrundă mai bine în piele. Aplicarea unui hidratant va ajuta la menținerea nivelului optim de hidratare al pielii și va spori beneficiile niacinamidelor. De asemenea, este important să protejați pielea de razele UV, care pot duce la deteriorarea pielii și la apariția semnelor de îmbătrânire prematură.

Obiceiurile sănătoase în stilul de viață

Un somn bun și suficient, o alimentație sănătoasă și echilibrată, hidratarea adecvată și evitarea fumatului și a alcoolului pot contribui la menținerea sănătății și aspectului tânăr al pielii. De asemenea, practicarea exercițiilor fizice regulat poate îmbunătăți circulația sanguină și tonusul pielii, ajutând astfel la maximizarea beneficiilor niacinamidelor în rutina de îngrijire a pielii.

Niacinamidele în sarcină

Niacinamidele pot fi folosite în siguranță în timpul sarcinii și alăptării, dar este întotdeauna recomandat să consulți medicul înainte de a începe orice nouă rutină de îngrijire a pielii. Studiile arată că niacinamidele nu au efecte negative asupra sarcinii sau alăptării, iar efectele lor benefice asupra pielii pot fi benefice pentru femeile gravide sau care alăptează, deoarece acestea se confruntă adesea cu probleme legate de piele din cauza fluctuațiilor hormonale. Cu toate acestea, este important să folosești produse cu niacinamide de la branduri de încredere și să urmezi instrucțiunile de aplicare și dozare, pentru a evita orice reacții adverse nedorite.

***

Sursa foto: https://www.pexels.com/

Surse:

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/niacinamide#topical-vs.-dietary

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1534/niacinamide