În epoca individualismului avem nevoie de o relație de cuplu adevărată. Beneficii emoționale și pentru sănătate
Într-o lume tot mai individualistă, în care libertatea personală și îndeplinirea propriilor dorințe sunt puse pe piedestal, se pare că uităm tot mai des de importanța conexiunilor autentice. În goana noastră după succes și plăceri de moment, ne pierdem în ideea că putem fi împliniți complet doar de sine. Totuși, la finalul zilei, ceea ce contează cu adevărat este cu cine ne împărțim viața. O relație de cuplu autentică ne oferă mult mai mult decât o companie temporară; este o sursă profundă de împlinire, sprijin și sănătate.
Nu întâmplător am ales acest subiect pentru un articol. În discuția live despre un cu totul alt subiect, și anume antreprenoriat, pe care am avut-o cu Mirela săptămâna trecută, a zis la un moment dat că trăim vremuri în care în filme nu ni se mai arată ce avantaje ale vieții monogame în cuplu, nu se mai vorbește despre avantajele iubirii și ale aprecierii și nici despre beneficiile de a avea copii. Individualismul a fost dus la rang de virtute. Ori din perspectiva mea, ne îndepărtăm exact de la lucrurile care ne fac bine ca societate dar și fiecăruia dintre noi ca indivizi. Sigur că NU ESTE SIMPLU să fii într-o relație de cuplu pe termen lung (chiar pe viață), sigur că este extraordinar de complicat să faci copii, să îi crești, să le dai un viitor și în tot acest timp să nu te dispersezi nici tu ca individ. Îmi voi asuma însă o afirmație care posibil să supere: eu cred că modul în care omul este complet în existența sa presupune să bifeze și la aceste capitole, fără să însemne însă că este mai puțin bun sau valoros. Doar că a fi părinte sau a fi într-o relație pe termen lung sunt aspecte complexe ale existenței noastre, care nu pot fi cunoscute cu adevărat din cărți sau povești, nici măcar din studii. Ele se trăiesc și se simt și asta este parte din esența ființei umane!
Într-o eră în care suntem încurajați să ne urmărim doar interesele proprii, este esențial să ne reamintim de valoarea intimității, a încrederii și a angajamentului față de o altă persoană.
Trăim într-o eră în care aparent suntem mai conectați ca niciodată, dar, paradoxal, izolarea și solitudinea ne-au devenit tovarăși de drum. Suntem în fața unor ecrane, cu iluzia că suntem apropiați de cei dragi, când în realitate distanțele dintre noi nu au fost niciodată mai mari. Mesajele rapide, like-urile și videoclipurile amuzante trimise în grabă sunt o formă de contact, dar nu o relație de cuplu autentică. Viața noastră virtuală arată perfect pe social media, însă în spatele ecranelor, ne simțim adesea singuri, căutând pe cineva cu care să împărtășim mai mult decât un simplu mesaj de „bună dimineața”.
Mulți dintre noi confundă relațiile cu ceea ce acum se numește „situationship” — acea stare de indefinire, în care petrecem timp cu cineva, ne satisfacem nevoile de intimitate și poate chiar ne întâlnim pentru a face sex. Și, da, trebuie spus clar: viața sexuală este o componentă esențială a echilibrului nostru holistic ca adulți, fără a fi ceva de evitat în discuții. Însă „situationship”-urile nu au puterea de a hrăni sufletul, nu pot susține profunzimea de care avem nevoie cu adevărat.
O relație de cuplu reală înseamnă mai mult decât atracție, mai mult decât să ieși la cină sau să te bucuri de intimitate fizică ocazional. O astfel de relație implică vulnerabilitate, stabilitate și o formă de angajament reciproc. Înseamnă să construiești alături de cineva în mod constant, chiar și atunci când nu mai există „fluturi în stomac” la fiecare întâlnire. Împlinirea pe termen lung vine dintr-o relație în care înțelegem că dragostea nu e doar o serie de momente de euforie, ci un parteneriat real, o acceptare a celuilalt în toate momentele sale bune și rele.
Aceasta este puterea unui cuplu adevărat – o ancoră stabilă într-o lume tot mai agitată.
Să nu fiu greșit înțeleasă: nu cred că trebuie să rămânem în relații care ne fac rău. „Răul” adevărat înseamnă violență, abuz emoțional sau psihologic, situații toxice care ne destabilizează complet. Dar am întâlnit deseori oameni care percep o relație ca fiind „rea” doar pentru că după o vreme pasiunea inițială se diminuează sau pentru că partenerul nu mai îndeplinește toate așteptările și fanteziile romantice. Aceasta nu este o definiție realistă a „răului”. Aceasta este, mai degrabă, o înțelegere superficială a relațiilor și a vieții în sine.
Relațiile de cuplu adevărate nu sunt construite pe „fiori permanenți”, ci pe un echilibru între pasiune și prietenie, între momentul de fericire și cel de provocare. Avem nevoie să înțelegem că intimitatea profundă este un act de voință, de alegere și de acceptare. De aceea, să te uiți la un partener după ani de zile și să spui „te iubesc” nu pentru că te simți euforic, ci pentru că ai ales să îl iubești, să construiești alături de el și să-l susții – aceasta este cu adevărat esența unui cuplu.
Așa că hai să vedem …
De ce avem nevoie de o relație de cuplu?
Am fost mereu o susținătoare a independenței și a autocunoașterii. După mai bine de 25 de ani de activitate în media și după ce am fondat o platformă dedicată sănătății femeilor, știu ce înseamnă să lupți pentru propriile visuri și să te bucuri de reușite. Dar, dacă sunt sinceră cu mine însămi, niciun premiu câștigat, nicio călătorie sau experiență profesională nu ar fi avut aceeași însemnătate dacă nu aș fi avut cu cine să le împărtășesc.
Relațiile nu sunt doar un accesoriu pentru o viață fericită. Ele sunt fundamentale pentru binele nostru emoțional și fizic. Într-o eră în care suntem încurajați să ne urmărim doar interesele proprii, este esențial să ne reamintim de valoarea intimității, a încrederii și a angajamentului față de o altă persoană.
Beneficiile unei relații de cuplu pentru sănătate
Nu doar că relațiile ne împlinesc emoțional, dar ele joacă și un rol esențial în sănătatea noastră fizică. Conform specialiștilor, iată câteva beneficii pe care o relație sănătoasă le aduce:
1. Reduce riscul de boli cardiovasculare
Studiile arată că persoanele aflate într-o relație stabilă au un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare. Acest lucru se datorează în mare parte sprijinului emoțional oferit de partener, care contribuie la reducerea nivelului de stres și a tensiunii arteriale. Un partener iubitor și empatic poate ajuta la gestionarea emoțiilor negative și la reducerea reacțiilor fiziologice dăunătoare ale corpului.
2. Îmbunătățește calitatea somnului
Relațiile de cuplu sănătoase favorizează un somn mai odihnitor. Prezența unui partener de încredere în pat oferă un sentiment de siguranță și liniște, contribuind la reducerea insomniei și la creșterea calității somnului. În mod ironic, am descoperit asta recent, în timp ce moderam o discuție despre somn, și mi-am dat seama cât de important este să te poți cuibări lângă cineva care îți oferă confort emoțional. Deși simțeam asta, nu știam că există chiar explicații științifice în acest sens.
3. Susține sănătatea mentală și scade riscul de depresie
Relațiile sănătoase pot juca un rol preventiv în apariția depresiei. Sprijinul oferit de un partener reduce senzația de izolare și îmbunătățește reziliența emoțională. În special în momentele de dificultate, cum ar fi pierderea unei persoane dragi sau problemele de carieră, a avea pe cineva alături poate face diferența între a te simți copleșit și a găsi puterea de a merge mai departe.
4. Contribuie la longevitate
Există o corelație între relațiile de calitate și speranța de viață. Conform cercetărilor, persoanele căsătorite sau aflate într-o relație de lungă durată au tendința de a trăi mai mult. Acest fenomen este atribuit nu doar sprijinului emoțional, ci și obiceiurilor de viață mai sănătoase, încurajate de parteneri.
Relații versus individualism
Într-o societate în care accentul se pune tot mai mult pe împlinirea individuală și pe libertatea de a alege, relațiile sunt deseori percepute ca o limitare a propriei libertăți. Dar oare asta e adevărat? Este relația de cuplu o piedică în calea autocunoașterii sau, dimpotrivă, un catalizator pentru a ne descoperi adevăratele valori?
Personal, cred că relațiile ar trebui să ne provoace să ne depășim limitele și să devenim cea mai bună versiune a noastră. În fața unui partener, nu ne mai putem ascunde după măști; trebuie să fim sinceri, autentici și dispuși să ne lucrăm defectele. E ușor să te concentrezi doar pe ceea ce îți aduce plăcere pe moment, dar aceste momente trec repede și nu lasă în urmă decât o sete de mai mult. În schimb, relațiile sănătoase aduc o stabilitate emoțională care îți oferă spațiul și curajul de a te dezvolta în mod real.
Provocările unei relații de cuplu
Desigur, relațiile vin și cu provocările lor. Nu sunt întotdeauna ușoare și necesită efort constant, comunicare și înțelegere. E nevoie de compromisuri, de renunțarea la egoism și de angajament față de altcineva. Sunt momente în care poți simți că libertatea ta este îngrădită, dar trebuie să te întrebi: ce câștigi, de fapt, renunțând la aceste sacrificii?
Trăim într-o lume în care suntem încurajați să ne punem pe noi înșine pe primul loc, dar adevărata fericire vine dintr-o viață trăită în comuniune. Relațiile sunt o formă de artă, una în care învățăm să oferim și să primim, să iubim și să ne lăsăm iubiți. Ele nu ne limitează; ne oferă oportunitatea de a experimenta viața la o intensitate mult mai profundă.
View this post on Instagram
De ce merită să investim în relații?
La sfârșitul zilei (la modul concret), nu contează câți bani ai câștigat, câți oameni te urmăresc pe rețelele sociale sau câte lucruri ai realizat. Contează cu cine te bagi în pat, cine te ține de mână când ai nevoie și cine îți este alături atunci când simți că lumea se destramă. Relațiile sunt mai mult decât un simplu aspect al vieții; ele sunt fundamentul pe care se construiesc bucuria și împlinirea durabile.
Relațiile sunt necesare pentru că ne oferă sens, profunzime și, mai ales, sănătate. Într-o lume tot mai fragmentată, conexiunile autentice sunt cheia unei vieți trăite cu adevărat. Așa că, oricât de atrăgătoare ar fi ideea de a te bucura singur de libertate, nu uita că bucuria adevărată vine atunci când o poți împărtăși cu cineva special.
În final aș concluziona printr-o recapitulare că deși trăim într-o epocă a individualismului, nu trebuie să uităm că adevărata fericire vine din împărtășirea vieții cu cineva. Relațiile nu doar că ne împlinesc emoțional, dar contribuie activ la sănătatea noastră fizică și mentală. În loc să ne temem că ele ne-ar putea limita libertatea, ar trebui să le vedem ca pe oportunități de creștere și evoluție. Viața înseamnă mai mult decât fericirea individuală, iar o relație de cuplu poate fi cea mai frumoasă și reală dovadă că împlinirea vine atunci când poți să împărtășești fiecare moment de bucurie sau greutate cu cineva care te înțelege și te susține. Aceasta este puterea unui cuplu adevărat – o ancoră stabilă într-o lume tot mai agitată.
***