5 produse de îngrijire personală care nu ar trebui să lipsească din rutina ta wellness
Poate că e vorba de plăcerea mea personală de a avea cât mai multe produse de îngrijire personală, însă cred că este important să avem câteva (sau mai multe) produse pe care ne putem baza oricând. La fel de important cred că este să le testăm până când găsim acel produs care ne va face viața mai bună și care ne va face să ne simțim bine în pielea noastră.
Chiar dacă fiecare dintre noi are propriile nevoi când vine vorba de ritualul de îngrijire, cred că există câteva produse care se pot dovedi benefice pentru fiecare dintre noi. Așadar, mi-am propus să enumăr mai jos o listă scurtă cu câteva dintre produsele pe care le consider esențiale:
O perie uscată
S-ar putea să nu vină neapărat ca o noutate acest produs, însă o perie uscată este ceea ce ai nevoie pentru o piele fină și sănătoasă. Poți folosi peria uscată pentru a-ți exfolia pielea în profunzime, dar și pentru a drena sistemul limfatic și pentru a stimula sistemul nervos. Iar acestea sunt doar câteva dintre beneficiile produsului.
Cunoscută încă din antichitate ca tehnica de periere uscată „garshana”, aceasta ajută la îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii, dar și la detoxifierea organismului prin stimularea fluxului sanguin. Ține cont că perierea uscată se face prin mișcări circulare.
Poți încerca acest ritual de îngrijire dimineața, mai ales că te ajută să te energizezi pentru restul zilei. Apoi, fă un duș cald și aplică un ulei sau o loțiune pentru corp pentru a avea o piele fină și hidratată.
Apă aromată
Este deja cunoscut faptul că trebuie să bei suficientă apă pentru a te hidrata. Beneficiile consumului de apă includ menținerea nivelului de energie și a sănătății sistemului digestiv și, în același timp, ajută la detoxifierea organismului. Totuși, consumul a cel puțin doi litri de apă pe zi poate părea mai dificil decât sună. Una dintre soluții poate fi apa aromată.
Indiferent de aroma preferată, fie că e vorba de pepene, zmeură, lămâie, fie că preferi aroma de mere sau căpșuni, această alternativă te ajuta să îți atingi mai ușor obiectivul zilnic. În plus, îți va fi mai ușor să renunți la sticla cu suc și să alegi o variantă mai sănătoasă.
Difuzor pentru uleiuri esențiale
Nu degeaba se numesc uleiuri esențiale, nu-i așa? Pentru că într-adevăr ai nevoie de ele. De altfel, uleiurile esențiale au devenit din ce în ce mai populare în ultima vreme și nu poți să vorbești despre wellness fără să le menționezi. Fiecare dintre ele are propriile beneficii, așa că le poți alege în funcție de nevoile tale, dar și de cât de mult îți place o anumită aromă.
Iar ca să le poți folosi cu ușurință, e suficient să torni câteva picături într-un difuzor pentru uleiuri esențiale. Uite și câteva idei: uleiul de lavandă sau de bergamotă este perfect înainte de a merge la somn, în timp ce uleiul de mentă sau citrice este potrivit dimineața, când ai nevoie să te simți energizată.
Perie pentru curățarea limbii
Deși de multe ori acest obicei este trecut cu vederea, curățarea limbii este la fel de importantă precum spălatul pe dinți atunci când vine vorba de o igienă orală corectă. Pe suprafața limbii se pot acumula resturi alimentare și bacterii care pot duce la apariția respirației urât mirositoare. Da, nu sună prea bine, iar acesta este principalul motiv pentru care ar trebui să începi să folosești o perie pentru curățarea limbii.
Înainte de a bea cana cu ceai de dimineață și înainte să mergi la culcare, asigură-te că îți cureți limba. Mișcare corectă este din spatele limbii către față, fără să apeși prea tare.
Ierburi aromate proaspete
Dacă îți place să ai o alimentație sănătoasă și să ai la îndemână cât mai multe produse proaspete, atunci poți lua în considerare ideea de a-ți crește singură propriile ierburi aromate. Nu este deloc dificil și, odată ce vei folosi ierburi proaspete, mâncarea pe care o prepari va fi senzațională și super aromată.
În plus, ierburile aromate, pe lângă faptul că sunt gustoase, au numeroase beneficii pentru sănătate. Menta ajută la buna funcționare a sistemului digestiv, în timp ce pătrunjel este bun pentru eliminarea toxinelor din organism. Ai nevoie doar de câteva ghivece în care să plantezi ierburile aromate preferate.
Așadar, când vine vorba de starea ta de bine, nu este absolut necesar să încerci cele mai scumpe sau excentrice produse, ale căror nume abia le poți pronunța. Ai la îndemână alte alternative simple, dar care te vor ajuta extrem de mult. Tu ce produse de îngrijire personală preferate ai?
Sursa foto: pexels.com/cottonbro
***