Cele mai bune 25 de plante pentru răceala și gripă
Din prima zi de toamnă şi până la topirea zăpezii şi la dispariţia gerului, suntem în permanenţă predispuşi la răceală. O răceală care da, trece oricum (“cu medicamente într-o săptămâna, fără ele în 7 zile” – aşa zice o vorba înţeleaptă din popor), dar ne dă mari bătăi de cap între timp.
Ştiu sigur că nimănui nu îi place să stea izolat în casă, cu febra, nas înfundat, dureri în gât şi alte treburi de genul acesta. Şi mai ştiu şi că nu e o soluţie să băgăm o sumedenie de medicamente aka chimicale, uneori în mod inconştient, fără să luăm în calcul efectele secundare. Iar medicamentele, până la urmă tratează tot simptomele.
Aşa că am pregătit o lista de 25 plante care vă vor ameliora simptomele de gripă şi răceală (aduceţi-va aminte că toată generaţia noastră a crescut aşa şi a crescut bine). Fără chimicale, fără riscul apariţiei unor alte probleme. Iar partea bună e că pe multe dintre ele le puteţi găsi chiar la voi în cămară.
Busuiocul
Sezonul busuiocului e mai degrabă vara, dar asta nu înseamnă că nu îl poţi păstra tot anul (sau cultivă la ţine acasă). Pune câteva frunze de busuioc proaspăt culese în suporturile de cuburi de gheaţă, adaugă apă şi lasă-le la congelator până îngheaţă. Cuburile cu busuioc alungă febra şi ameliorează simptomele răcelii.
Piperul negru
Cu siguranţă ai tot timpul piper negru în bucătărie, aşa că e timpul să îl utilizezi! În China, unde acesta are numele de hu jiao, acesta e folosit pentru a ajută expectoraţia. Adaugă-l în supă caldă şi profită de beneficiile sale.
Iarbă-matei
Această plantă din familia mentei, care le atrage foarte tare pe pisici (există chiar şi sub formă de spray), este de mare folos în caz de gripă, pentru că stimulează transpiraţia, fiind folosită şi la combaterea febrei. O puteţi pune în salată sau o puteţi prepară în ceai.
Ciuboţica-cucului
E o plantă de la care chiar putem folosi totul: frunzele, florile, dar mai ales rădăcina. Rădăcina conţine nişte substanţe numite saponozide triterpenice, care ajută expectoraţia. Fierbe rădăcina şi apă într-un vas, lasă amestecul la foc mic timp de 20 de minute, iar apoi strecoară bine şi bea! Atenţie, ciuboţica cucului nu e recomandată femeilor însărcinate sau celor care iau medicamente anticoagulante.
Scorţişoara
Scorţişoara este unul dintre condimentele cărora nu le pot rezistă. Practic, puţină scorţişoară nu strică niciodată (chiar şi în cafea – video), mai ales în sezonul gripei. Această contribuie la încălzirea corpului şi la eliberarea cailor respiratorii. În ciuda beneficiilor sale, scorţişoară nu e indicată că remediu medicinal femeilor însărcinate.
Echinaceea
Evident că din această lista nu putea lipsi echinaceea, remediul-minune. Având proprietăţi antibacteriene şi antivirale, aceasta e recomandată în cazul gripei şi virozei. Poate fi consumată sub formă de tinctura, sirop, capsule sau ceai.
Eucaliptul
Eucaliptul e numai bun la casă omului, mai ales pentru că ajută la eliberarea sinusurilor şi la tratarea infecţiilor respiratorii. Toarnă câteva picături de ulei esenţial de eucalipt într-un vas cu apă fierbinte şi inhalează vaporii. Pe lângă faptul că e un decongestionant nazal, acesta are şi proprietăţi antibacteriene. De această metodă pe care mama o utiliza când eram copil, îmi aduc cel mai bine aminte. 🙂
Socul
Ceaiul de soc are atât de multe proprietăţi terapeutice că nu ar trebui să îţi lipsească vreodată din casă. Este eficient în tratarea inflamatiilor căilor respiratorii, reduce febra şi durata răcelii. În plus, acesta contribuie la detoxificarea organismului, fiind indicat în curele de slăbire.
Usturoiul
Şi uite aşa ajunge şi la usturoiul nostru de toate zilele, pe care oamenii îl folosesc în tratarea diferitelor afecţiuni de mai bine de 5000 de ani! Având proprietăţi antivirale, antiinflamatorii şi antifungice, usturoiul previne şi ameliorează răceală.
Ghimbirul
Fiind diaforetic (stimulează transpiraţia), ghimbirul este eficient în lupta contra febrei, dar şi în accelerarea procesului de vindecare după răceală. Mai mult decât atât, o gargară cu apă, miere şi ghimbir e numai bună în tratarea durerilor în gât.
Hreanul
Nu doar că e o plantă bogată în vitamina C, dar conţine şi câţiva compuşi ce facilitează eliberarea sinusurilor. Consumă ceai de hrean sau amestecă rădăcina rasă de hrean cu mierea pentru o cură de sănătate.
Roiniţă
Roiniţa este o plantă bogată în vitamina C, aşa că va contribui la întărirea sistemului imunitar. Adaugă câteva frunze de roiniţă proaspăt culese sau o lingură de frunze uscate şi sfărâmate într-un vas cu apă, lasă la infuzat pentru cinci minute, iar apoi strecoară frunzele. Ceaiul te va ajută să te relaxezi imediat.
Iarbă de lămâie
Cunoscută mai degrabă drept lemongrass, această plantă combate febra, tusea şi răceală. Fă-ţi un ceai din lemongrass şi vei scapă de bacteriile din organism, fiind un agent ce lupta împotriva tuturor toxinelor.
Oregano
Dacă îţi place bucătăria italiană, în mod sigur nu îţi lipseşte din cămară. Oregano e un remediu excelent pentru tuse, putând fi consumat sub formă de ceai. În plus, inhalaţiile cu ulei de oregano sunt eficiente pentru eliberarea cailor respiratorii.
Trifoiul roşu
Îl recunoşti cu uşurinţă după florile rozalii, care pot avea efect expectorant. Fierbe florile trifoiului roşu în apă timp de câteva minte, strecoară-le şi bea ceaiul. Tusea va fi ameliorată.
Rozmarinul
Dacă încă nu ai folosit uleiul de rozmarin pentru vindecare, acum e momentul să o faci. Toarnă câteva picături într-un vas cu apă clocotită şi inhalează vaporii pentru a scapă de congestia nazală. În plus, miroase grozav, aşa că poate fi utilizat şi în aromaterapie. Iar rozmarinul (nu sub formă de ulei) poate fi consumat şi în diverse preparate, cărora le va da o aromă fantastică
Salvia
Această plantă cunoscută şi frecvent utilizată în bucătărie este un remediu clasic pentru dureri în gât şi tuşe. Ceaiul cu salvie şi gargară cu ceai de salvie sunt recomandate dacă te confrunţi cu gripă. Atenţie însă, dacă eşti însărcinată sau alăptezi, nu e indicat să foloseşti salvia pe post de medicament.
Mentă
Sunt numeroase specii de mentă pe care le puteţi încerca, planta fiind eficientă în tratarea stărilor de oboseală şi a problemelor cu respiraţia.
Cimbrul
Această plantă este o sursă bogată de antioxidanţi, aşa că nu ar strică să o incluzi mai des în regimul tău. În plus, ceaiul de cimbru te scapă de tuse, spasme bronhice, acţionând şi că un decongestionant nazal.
Valeriana
Nu ai nevoie de un pumn de pastile pentru a te odihni noaptea, ci doar de un ceai de valeriana. Această plantă e folosită încă din Antichitate pe post de sedativ natural.
Muşeţelul
Pe lângă valeriana, ceaiul de muşeţel este de asemenea eficient în nopţile în care te confrunţi cu insomnia, mai ales că îţi ajută întregul corp să se relaxeze.
Coadă-şoricelului
Această plantă este bogată în flavonoizi, antioxidanţi puternici, având proprietăţi antiinflamatorii şi antismasmodice. Din acest motiv, infuzia din coadă-şoricelului e indicată atunci când te confrunţi cu tusea puternică şi răceală.
Lumânărică
Această plantă cu flori galbene este un leac grozav pentru inflamaţii şi afecţiuni ale cailor respiratorii. Toarnă apă clocotită peste două linguriţe de plantă (flori şi frunze) şi lasă la infuzat câteva minute. Ai grijă să strecori bine de tot ceaiul, pentru că lumânărică are peri aspri care pot irită.
Măgheranul
Adaugă câteva picături de ulei de măgheran în apă fierbinte şi inhalează vaporii săi pentru a scapă de laringită şi pentru a-ţi elibera sinusurile.
Lemnul dulce
Această plantă acţionează ca expectorant şi emolient, aşa că poate fi consumat sub formă de ceai sau sirop, ameliorând simptomele răcelii.
Nu uita să citeşti tot timpul prospectul şi să-l respecţi întocmai. De asemenea, este important ca atunci când cumperi produse naturale, să te asiguri că sunt de calitate. Desigur, dacă vezi că starea generală se înrăutăţeşte, sfatul medicului este tot timpul cel la care trebuie să apelezi.
***