CBD (canabidol) în rutina wellness: ce este și cum îl poți folosi.

Fiecare dintre noi are propria rutină de îngrijire personală, fie că e vorba de rafturi ticsite cu creme și loțiuni, câteva ore de meditații sau o baie fierbinte într-o cadă plină cu săruri și multă spumă. Așa că imaginează-ți cum, pe lângă produsele pe care le folosești, adaugi și puțin…canabis. Știu că poate suna controversat, dar de fapt este vorba despre CBD (canabidol), un ingredient care devine din ce în ce mai popular în industria wellness. Și probabil că ai trecut pe lângă un magazin specializat în CBD atunci cnd ai călătorit printr-un oraș din țări străine europene.

Hai să începem mai întâi cu câteva noțiuni de bază. CBD sau canabidiol este un compus care provine din planta canabis. Ce ar trebui să reții este faptul că în canabidiol (CBD) nu se regăsesc deloc substanțe psihoactive. În schimb, are numeroase beneficii pentru starea noastră de bine.

De altfel, canabidiolul se regăsește și în broccoli sau varză Kale, însă în cantități mult mai reduse decât în canabis. CBD poate fi considerat o vitamină de care corpul nostru are nevoie pentru a-și găsi echilibrul și pentru a ne putea simți bine.

Uleiul CBD este obținut prin extragerea canabidiolului din planta de canabis și mai apoi poate fi combinat cu diferite alte uleiuri, precum cel de cocos sau din semințe de cânepă, ori cu turmeric sau colagen. CBD poate fi regăsit în numeroase produse, de la pudre pentru smoothie și până la tincturi, loțiuni sau măști de față și promite să devină un ingredient nelipsit din domeniul wellnessului.

Așa cum am menționat puțin mai sus, CBD are numeroase beneficii. Mai exact, poate ajuta la ameliorarea durerilor, reduce inflamațiile, stările de anxietate și stresul, calmează acneea și te ajută să dormi mai bine. CBD este în prezent destul de popular peste ocean, însă poate fi regăsit și la noi sub diferite forme și ca ingredient în diferite produse de îngrijire și wellness.

Cum îl poți folosi? Îți las mai jos câteva idei:

• Există produse cu ulei de canabidiol pe care le poți administra oral, 1-2 picături sub limbă, sau sub formă de pastile. Acestea te pot ajuta să reduci durerile musculare care apar după o oră intensă de pilates, fitness sau orice alt tip de exerciții fizice. În același timp, te ajută să reduci stresul și să te simți mai energică.
• Dacă ai probleme cu acneea sau roșeață, poți folosi măști cu CBD. Aceste măști nu doar că te ajută să scapi de acnee, ci redau fermitatea pielii pentru un ten mult mai luminos. Măștile pot conține multe alte ingrediente, precum vitamine, peptide sau colagen, având și proprietăți anti-îmbătrânire.
• Aromaterapie cu CBD? De ce nu. Poți combina câteva picături de ulei de canabidiol cu alte uleiuri esențiale pentru o ședință de aromaterapie la tine acasă. CBD are proprietăți calmante, revigorante și ajută la reducerea stresului. Combină-l cu ulei esențial de bergamotă sau portocală dulce și o să creezi atmosfera ideală de relaxare acasă.
• Aplică o cremă de mâini sau loțiuni de corp cu CBD după duș pentru o piele intens hidratată. Canabidiolul ajută și la calmarea arsurilor solare, așa că îl poți adăuga din timp cu încredere pe lista cu produse de îngrijire pentru vara aceasta.
• Toarnă câteva picături de ulei de canabidiol în paharul cu apă sau în cana cu ceai înainte de a merge la somn. Efectul calmant te va ajuta să te odihnești și să ai un somn liniștit. Pentru un efect sporit, poți alege un produs pe bază de CBD și melatonină.

Chiar dacă pare că trebuie să bifezi încă un pas în plus în rutina de îngrijire, după ce deja numeri pașii pe care îi faci zilnic, mergi la sală și încerci să mănânci cât mai sănătos, produsele pe bază de CBD au numeroase beneficii pentru care merită să le încerci.

CBD este considerat un ingredient sigur, bine tolerat de organism. Totuși, ține cont că ar trebui să consulți un medic înainte să folosești CBD, în special dacă urmezi un tratament deoarece poate interfera cu unele medicamente.

Tu ai încercat CBD? Dacă da, spune-mi cum ți s-a părut. Dacă nu, ai fi tentată să încerci?

Sursă foto: pixabay.com

***