Now Reading
RAPID, GUSTOS SI SANATOS: wrap cu somon si guacamole

RAPID, GUSTOS SI SANATOS: wrap cu somon si guacamole

De ceva timp am descoperit avocado. Imi place sa il am tot timpul in frigider si il includ in multe feluri de salate sau preparate. Este cremos si datorita gustului neutru poate fi mancat in numeroase combinatii de legume.

Wrap-ul acesta include doua din alimentele mele preferate: avocado si somon afumat. Se face foarte repede (10 minute) si mi se pare perfect pentru orice masa din zi (cu mentiunea ca la micul dejun sau la pranz probabil ca unii vor evita ceapa 🙂 ) Iar pentru weekend-uri in care vrei sa stai acasa, sa vezi un film si nu ai chef de cine stie ce gateli, este ideal! Voila!

Ai nevoie de:

– lipie pentru tortilla (care se incalzeste in prealabil intr-o tigaie)

– guacamole facut din: avocado, rosii, ceapa verde, baby spanac, patrunjel tocat, ulei de masline 

– sare & piper 

– zeama de lamaie

– somon afumat

In masura posibilitatilor, recomandarea mea este sa alegeti ingrediente bio. Veti vedea diferenta de continut mai ales la tortilla. 

See Also

RAPID, GUSTOS SI SANATOS: wrap cu somon si guacamole

Toate legumele si verdeata se taie marunt si se amesteca cu o lingura de ulei, sare si piper si zeama de lamaie. Proportiile se fac dupa gustul fiecaruia. 

Pe tortilla se pune somonul si salata guacamole si se ruleaza! Gata!

Nu-i asa ca e foarte simplu? 🙂 

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2020 Doer. Toate drepturile rezervate. Made by 360advertising.

Scroll To Top